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Dieta Rapida Para Adelgazar 4 Kilos en 1 Semana

Dieta Rapida Para Adelgazar 4 Kilos en 1 Semana

Notapor Laurencia » Mar Ago 09, 2022 6:47 am

Hola, les presento una dieta para aquellas personas que necesiten adelgazar rapidamente en una semana ya sea para un evento cercano o para acelerar su fase de adelgazamiento.

INDICACIONES:
* Comenzar la dieta un día después del ultimo día de la menstruación en el caso de las mujeres.
* Beber agua o liquidos por lo menos 2 litros por día: agua, agua con limón (excelente diurético), tés de hierbas, etc.
* Prohibido las bebidas alcohólicas, gaseosas (incluidas las light) y bebidas azucaradas.
* Prohibido el pan, productos de panaderia, golosinas , snacks y postres.
* Reemplazar el azucar por edulcorante o aprender a beber las infusiones solas sin azucar.

DIETA PARA ADELGAZAR 4 KILOS EN 1 SEMANA

DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con la infusion preferida: café, te, mate cocido, etc. sola o con edulcorante + 2 claras de huevo cocidas en sarten de teflón con rocio vegetal o aceite en spray (si no tienes acceso al aceite en spray, puedes colocar un poco de aceite en un vaporizador) + 1 feta de queso de maquina y 1 feta de jamon cocido o pavo. 1 manzana mediana roja.

ALMUERZO: 4 rodajas gruesas de calabaza hervida + media pechuga de pollo a la plancha + 1 tomate con orégano. Postre: 1 naranja.

MERIENDA: 1 fruta (incluye banana) + 1 yogurt descremado. Infusión preferida.

CENA: 1 zanahoria rallada + 1 lata de atun chica al natural + 1 tomate + 100 gr de chauchas o judias hervidas, aderezado con hilos de aceite, sal y pimienta. Postre: 1 fruta . Infusion preferida con edulcorante o sola.

Si deseas más dietas como esta, te invitamos a visitar http://www.hagodieta.com
Laurencia
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Registrado: Mar Ago 09, 2022 5:54 am

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